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商品訊息簡述:
護眼有3招 擺脫近視so easy
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】 眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局在此呼籲，遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼123，遠離近視好簡單」給家長們，期待家長「視」在必行！
近視無法回復 高度近視有併發症
近視是疾病，一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。
如果未加以控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼及黃斑病變等，甚至視網膜剝離，且有10%會導致失明。文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。
避免黑暗用手機 防止度數惡化
尤其應避免在關燈情況下，看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
三招降低近視 用眼要健康
因此，養成每天戶外活動120鐘、用眼30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每1年視力檢查，都可降低近視發生。
第1招、每1年定期檢查視力。
第2招、2歲前不看螢幕，2歲後1天不要超過1小時。
第3招、用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘。
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讓無證移民辦駕照 移民團體籲民代支持
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(影音來源：記者賴蕙榆)
紐約移民聯盟(NYIC)、法拉盛民權中心(MinKwon Center)等移民維權組織，22日在紐約州參議員吉納瑞斯(Michael Gianaris)辦公室外集會，施壓他支持允許無證移民申請駕照的「駕照通行與隱私法案」(Drivers License Access and Privacy Act)，並將此列入州府預算協商。
維權組織表示，距離州預算出爐僅剩一周，給予所有移民者駕照是基本人權，「我們要求州府今年通過『綠燈紐約法案』(Green Light NY Bill)」。
多個維權組織當日集結長島市，以「吉納瑞斯聽我說，紐約駕照應屬我」(Gianaris Hear Our Call, Drivers License For All )、「無預算、無安寧」(No Budget, No Peace)以及「停止迫害、連結交通」(Down with Deportation, Up with Transportation)為口號，向選區包括長島市的吉納瑞斯喊話，呼籲他傾聽民意、與支持「綠燈紐約法案」的民代站同一線，允許無證移民取得駕照。
民權中心執行主任John Park表示，全美共有12個州允許居民申請駕照，其中也包括共和黨掌控議會的猶他州；「這意味著該法不受黨派左右，而是一項提升行路安全、增進政府稅收並降低民眾保費的議題」，呼籲州議員民代支持，讓法案今年通過。
他也說，約有30％的亞裔無證移民分布在紐約市五區外，需取得駕照去上學、工作及看病等，「駕照不僅代表移民身分，同時也是尊嚴與歸屬」。
亞裔維權組織Desis Rising Up & Moving的代表Nesear Bhuyan表示，他是在餐飲業打工的無證客，深感為謀生但無照駕駛的無助，「我們都冒著被控罪以及被驅逐出境的風險」。
他也說，該法保障無證移民在內的每位紐約州居民可以申請駕照，而且申請者仍需通過路考、檢查視力後才能領照上路，「這能大大提高用路者的安全，我們只是需要人人都能享有的基本人權」。
民權中心青年賦權項目(Youth Empowerment Program)的15歲移民家庭代表Jerin Tasnim也說，該法通過後預計可為州政府和各縣財政每年增加5700萬元稅費收入，「政府若能妥善運用稅收，轉向設立學校、醫院及更多可負擔住宅等，將來會有更多受益者。」
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