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商品訊息簡述:
《保健》偶爾測得一次血壓異常 不算高血壓
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高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常高，病人未必會感到不舒服，因此常常被人們所忽略，是不可輕忽的隱形殺手，根據三總心臟內科的資料顯示，有少數高血壓的患者可能會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
高血壓指的是動脈血壓持續升高，所以在懷疑高血壓時，需另行監測二次以上，不同時間內測得血壓都有升高的情形，才能夠診斷為高血壓，若只有單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓，除非血壓值非常高。
一般來說，高血壓指的是收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg，但是對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等，血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。
有關於高血壓的控制分成非藥物治療及藥物治療兩方面，許多人可以藉由生活習慣的改變，如控制體重、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因等方式，讓生活作息正常，或是避免緊張，都有助於將血壓控制在正常範圍內。
體重控制，減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師，按正規方法進行。
減少食鹽之攝取的攝取量，有能夠幫助血壓下降，所以建議高血壓患者的飲食應清淡，盡量避免食用醃漬食物。
吸菸及飲酒也容易造成血壓上升，建議平日大量飲酒民眾，應採漸進式的減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升，但是不要驟然完全停掉不喝酒，否則反將造成血壓短暫升高。
而適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻的需求，而壓力也會使血壓立即升高，因此適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。
改變生活型態不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥目不可以任意停藥。
UBA／送國體關鍵火鍋 台師奪季軍
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記者劉家維／台北報導
107學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽，男一級季軍戰由台灣師大面對國立體大，台灣師大靠著周桂羽全場16分，以及容毅燊送出的再見火鍋，終場78：75擊退國立體大，奪下男一級季軍。
▲台灣師大周桂羽。（圖／記者劉家維攝影）
兩隊此役一路拉鋸到決勝節，落後的國體在李家慷最後1分多鐘砍進三分彈後一度反超比數，然而台師容毅燊先是以一次三分打要回領先，周桂羽更是高難度切入禁區得分，讓台師握有3分領先。國體嘗試最後一擊，楊盛硯在外線出手卻遭容毅燊賞了一記「再見火鍋」，台師大終場78：75驚險收下勝利。
台師大本季一度拉出傲人19連勝，儘管8強賽意外不敵輔大，依舊以龍頭之姿挺進4強戰，沒想到卻在昨日一役意外不敵義守大學，最終以季軍為本季畫下句點。
身為上屆冠軍的國體則是在4強賽與健行科大重演上季的冠軍戰戲碼，國體遭健行科大復仇成功落入季軍戰，今日再度不敵台師大，飲恨以第4作收。
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