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亞平會傑克遜高地辦公室 新址開放
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亞洲人平等會位於皇后區傑克森高地(Jackson Heights)的社區服務中心新址16日開放，旨在為當地逐漸增加的華裔、西語裔及南亞裔移民更好的提供移民入籍、租客權益、商業低率貸款、協助申請政府福利等服務。
國會眾議員歐凱秀-柯提茲(Alexandria Ocasio-Cortez)、州參議員史塔文斯基(Toby Stavisky)等嘉賓，和亞平會共同行政總監俞思亮共同為新中心的開放剪綵。
俞思亮表示，亞平會40餘年來秉持服務社區以人為本的宗旨，在房屋、住戶權益、移民入籍、福利申請等各方面服務紐約的民眾，近些年，皇后區傑克森高地、可樂娜(Corona)等地的華裔、西語裔等移民越來越多，對移民服務的需求也大量增加，亞平會因此把原位於傑克森高地90街的辦事處遷到面積更大的新址，同時擴大個服務項目，旨在更廣泛、更方便的幫助民眾。
華裔書法家方書久分享了亞平會幫他和鄰居解決問題的經歷，他表示，「我住在傑克森高地一棟近百年前建成的公寓樓，樓內有不少華裔以及其他族裔居民，因缺少正常的維護、修繕，大樓出現大面積的漏水問題，但因為語言障礙，我們很難要求維修，於是求助亞平會，亞平會工作人員親自到大樓了解情況，並致信業主和相關部門要求盡快維修，不久後此問題就順利解決。」
亞平會傑克森高地社區服務中心新址位於84街37-61號。
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五十肩都是運動過度害的？許嘉麟醫師：多做1運動，關節不老自動好
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
肩膀的疼痛大都來自外傷為主，所以，一般人認為運動過度，反而傷害關節，導致五十肩。不過，輝馥診所五十肩主治醫師許嘉麟醫師受《每日健康》採訪時表示，在臨床上的經驗，「其實現在人最常見的，是不運動的傷害！」
許嘉麟醫師坦言，許多人缺乏足夠運動量，更容易讓肩膀沾黏。他舉例，許多病人在退休後，活動量不增反減，五十肩比例飆高，所以，仍建議民眾多加運動，降低肩膀受傷機率。
80%的傷害為肌肉拉傷
如果是肌肉拉傷，恢復期約3-5天或1-2周。但假如關節沾黏住，就是要以年為單位來治療。相較之下，運動仍舊帶來更多好處，搭配運動後適度收操，降低傷害。
適度的運動，會增加關節的代謝，補充關節所需的養分、氧氣。就像，長時間坐飛機，長途火車公車，搭乘3-5個小時以上，就會察覺腳變得不舒服，這是長時間不活動，導致關節代謝變慢的副作用，易造成關節退化。許嘉麟醫師建議，民眾宜增加有氧運動(慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳等，也包括如 Body Combat、Zumba 和 Blast 等健身有氧課程)。
如果肩膀已經沾黏，應先找醫師鑑別診斷
醫師表示，「如果單純是罹患輕症五十肩，做運動可以有效改善，不論是角度恢復或是疼痛上，都有良效。」他補充，沾黏性的疾病，並不是僅靠開刀，打針，吃藥就能解決。像是，換人工膝蓋等等，回去仍然要做運動，否則仍會有肌肉沾黏問題，不可不慎！
在臨床上，會教患者做一些伸展角度的運動。運動前先熱敷，再使用毛巾，用好手帶動受傷的那隻手伸展，拉開受傷肩膀的關節，一天約10-20下。
五十肩到底會不會復發？
許嘉麟醫師認為，相關患者做完擴張術後，復發率約在300分之1。不過，民眾應把重心放在如何預防不要發生，就不會有復發的疑慮。
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