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商品訊息簡述:
失眠怎麼辦？中醫「甘玉茶」讓你健康好眠
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52歲王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥但近幾年加重，在晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，就診西醫診斷為自律神經失調，因不想服用抗焦慮藥物，希望透過中醫治療改善問題。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約有1/10的人有失眠問題，具體表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
「失眠原因眾多，比如身體疾病，夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮，」謝旭東表示，失眠更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調，睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率，大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。
謝旭東進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠。
中醫「甘玉茶」溫和助眠
相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥，因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
北市聯醫即飲包「甘玉茶」即是古代安定心神的重要名方「逍遙散」，逍遙散顧名思義吃了使人心情逍遙、情緒放鬆的感覺，「甘玉茶」以此方為基礎，內涵白芍、當歸、甘草、白朮、通草、柴胡，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大所導致的不易入眠、眠淺早醒有絕佳的療效，晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。
另外，謝旭東建議，要養成定時上床睡眠的習慣，如果因為生活上瑣事，導致睡眠時間不定，也不能連續超過1週，否則之後要改過來相當困難。
他也建議運動有助眠效果，「白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前2小時避免劇烈運動，運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。」
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文／林以璿 圖／許嘉真
京奧假唱暴紅 林妙可飄19歲大媽味
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曾在《美人心計》中演出林心如童年的新生代女星林妙可，近日參加商演的影片曝光，畫面中林妙可圓潤的身形被認為胖了不少，而有網友則覺得女孩依舊可愛，但打扮非常大媽，實在不適合她。
綜合媒體報導，林妙可有「中國第一童星」稱號，她曾於2008年被當年奧運會開幕式總導演張藝謀選中登台演唱，不過其實她的童聲是由另一位女孩楊沛宜幕後代唱，林妙可則在台上對嘴，當時只有九歲的她更因「假唱事件」暴紅，但也因此難以擺脫該事件的負評。她商演畫面曝光後此事再經提起，有網友認為「假唱事件」的安排對當時兩位小女孩來說都是傷害。
近年回歸校園的林妙可，日前出席商演活動，影片中的她身形圓潤了不少，她紮起頭髮，穿咖啡色連身裙，配上黑襪褲，令圓豐腴身材更顯臃腫，不少網友都驚訝當年那個可愛小女孩，如今不過19歲卻像39歲的大媽。
其實林妙可出道以來的服裝打扮都相當嚇人，出席活動都是黑色穿搭，加上有點不修邊幅的髮型，竟散發濃濃的師奶味。據說這是跟媽媽的品味有關，因為她從成名到現在，安排工作都是由媽媽一手包辦。
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